Qu’en est-il de l’usage de l’eau par voie externe?

Notre corps est composé d'environ 70% d'eau à l'âge adulte. C'est un élément circulant, qui purifie, nettoie, hydrate comme nous l'avons vu dans Pourquoi boire de l’eau de qualité?

L'eau peut aussi être utilisée par voie externe dans un but de bien-être et de renfort de notre terrain.

Comment ?

En variant la température de l'eau sur notre peau, chaude ou froide, nous créons un déséquilibre thermique qui oblige notre organisme à réagir. Ce phénomène est tout à fait naturel et permet ainsi d'apporter des bienfaits à notre corps selon le but recherché :

Eau chaude (36°C – 39°C): désintoxication, échauffante

Eau tiède (28°C – 35°C): détente

Eau froide (20°C – 27°C): revitalisation et purification (attention : toujours réchauffer le corps en amont et respecter ses capacités).

Si vous n'avez pas de baignoire, vous pouvez également plonger vos avant-bras dans le lavabo et vos pieds dans une bassine.

Les bienfaits spécifiques

Bain chaud des mains : réchauffe et décongestionne la sphère ORL

Bain chaud des pieds : réchauffe, détend et stimule le système cardiovasculaire

Bain froid des mains : renforce l'immunité

Bain froid des pieds : aide le retour veineux des membres inférieurs, varices, jambes lourdes.

La douche écossaise (alternance eau chaude/eau froide sur le corps) : stimulation du système nerveux et renforcement de l'immunité.